Головная боль напряжения: причины, симптомы и когда обратиться к неврологу

Головная боль напряжения (ГБН) — это самый распространённый вид головной боли, с которым хотя бы раз в жизни сталкивались до 80% взрослого населения. Несмотря на то что эта боль обычно не угрожает жизни, она существенно снижает качество повседневной деятельности и может стать хронической, если не обратить на неё внимание вовремя.

Что представляет собой головная боль напряжения?

Головная боль напряжения — это двусторонняя давящая или сжимающая боль лёгкой или умеренной интенсивности. Пациенты часто описывают её как ощущение «обруча» или «каски» на голове. В отличие от мигрени, ГБН обычно не сопровождается тошнотой, рвотой или выраженной светобоязнью.

Согласно Международной классификации головных болей (МКГБ-3), выделяют два основных типа ГБН: эпизодическую (менее 15 дней в месяц) и хроническую (15 и более дней в месяц на протяжении трёх месяцев и более).

Основные причины

Механизм развития ГБН связан с повышенным напряжением мышц головы и шеи, а также с изменениями в центральной обработке болевых сигналов. Среди наиболее частых провоцирующих факторов:

— Длительное пребывание в неудобной позе (работа за компьютером, вождение автомобиля)

— Эмоциональный стресс и тревожность

— Нарушения сна: как недосыпание, так и избыточный сон

— Перенапряжение глаз при длительной работе с экранами

— Пропуск приёмов пищи и обезвоживание

— Злоупотребление обезболивающими препаратами (абузусная головная боль)

Как отличить ГБН от мигрени?

Это важный клинический вопрос, поскольку подходы к лечению различаются. При мигрени боль чаще односторонняя, пульсирующая, усиливается при физической нагрузке и сопровождается тошнотой, свето- и звукобоязнью. При ГБН боль двусторонняя, давящая, не усиливается при обычной физической активности.

Однако у одного пациента могут сочетаться оба типа головной боли, поэтому точный диагноз может поставить только врач-невролог после комплексного обследования.

Когда необходимо обратиться к неврологу?

Существует ряд тревожных сигналов, при которых не стоит откладывать визит к специалисту:

— Головная боль возникает чаще 2–3 раз в неделю

— Обезболивающие препараты перестали помогать или вы принимаете их более 10 дней в месяц

— Боль изменила свой характер: стала сильнее, появились новые симптомы

— Головная боль впервые появилась после 50 лет

— Боль сопровождается неврологическими симптомами: онемение, нарушение зрения, слабость в конечностях

— Головная боль значительно влияет на работоспособность и качество жизни

Современные методы лечения

Подход к лечению ГБН должен быть комплексным. В клинике «Нейродин» мы используем сочетание медикаментозных и немедикаментозных методов:

Медикаментозная терапия. При эпизодической ГБН могут быть эффективны простые анальгетики. При хронической форме врач может назначить курс профилактической терапии. Важно: подбор препаратов должен осуществляться только врачом с учётом индивидуальных особенностей пациента.

Иглорефлексотерапия. Многочисленные клинические исследования подтвердили эффективность акупунктуры в лечении ГБН. Метод помогает снизить мышечное напряжение и улучшить микроциркуляцию.

Озонотерапия. Внутривенное введение озоно-кислородной смеси улучшает оксигенацию тканей, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Карбокситерапия. Подкожное введение медицинского углекислого газа в триггерные точки шейно-воротниковой зоны улучшает кровоснабжение мышц и уменьшает болевой синдром.

Профилактика

Предотвратить развитие ГБН помогут простые, но эффективные меры:

— Регулярные перерывы при сидячей работе (каждые 45–60 минут)

— Организация эргономичного рабочего места

— Достаточный и качественный сон (7–8 часов)

— Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю)

— Управление стрессом: дыхательные упражнения, медитация

Заключение

Головная боль напряжения — это состояние, которое хорошо поддаётся лечению при правильном подходе. Не стоит терпеть боль или заниматься самолечением. Опытный невролог поможет установить точный диагноз, выявить провоцирующие факторы и подобрать эффективную схему терапии.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Данная статья носит информационный характер и не является руководством к самолечению.